Bygg en sterkere og strammere kropp du føler deg sexy i.
Denne gangen bygger vi noe som varer.
Denne gangen bygger vi noe som varer.
Treningsprogram når du trenger struktur, treningsvideoer når du trenger fleksibilitet
Smarte treningsprogram som faktisk gjør deg sterkere og toightere.
I jungelen av kostholdsinformasjon får du tydelig veiledning som vil støtte resultatene du vil bygge gjennom treningen.
Trykk play og jeg guider deg gjennom økter (med og uten utstyr) for puls, styrke og pust.
Videoer der jeg både viser og forklarer deg øvelser slik at du trygt kan utføre dem med solid teknikk.
Ekte mennesker, ekte resultater
Anbefaler Olivia på det varmeste! Hun er utrolig dyktig. Hun har en enormt god energi og bryr seg oppriktig om de hun trener. En ekte fagnerd som ser hele mennesket. Det er plass til hele meg, hun tilpasser treningen til dagsform, gir meg selvtillit på dårlige dager og gjør meg tryggere i riktig og mer effektiv trening.
Å begynne hos Olivia er det beste valget jeg har tatt for både min fysiske og mentale helse. Olivia er en fantastisk samtalepartner også om ting som er vanskelig i livet. Jeg vil anbefale Olivia til alle som ønsker seg en PT som både er faglig sterk, og som er god på å tilpasse treningen.
Jeg hoppet på og av ulike treningsopplegg, og det kunne gå lange perioder der jeg ikke fikk trent. Siden vi startet opp sammen, har jeg med få unntak kommet meg på trening to ganger i uken hver eneste uke. Og det i en travel fase med to små barn, mye sykdom og lite søvn. Og jeg synes det er gøy!
Jeg anbefaler Olivia på det sterkeste til alle kvinner. Hun er rå! Alltid motiverende og blid. Hun er kjempedyktig faglig sett og har alltid gode svar.
Da jeg møtte Olivia var jeg både fysisk og psykisk svak, og jeg hadde aldri hatt den kapasiteten jeg har i dag om det ikke var for hennes kompetanse. Olivia er omsorgsfull, faglig svært dyktig og flink til å se hele mennesket.
Olivia har hjulpet meg til en sunnere og mer aktiv livsstil. Hadde det ikke vært for Olivia, hadde jeg nok fortsatt sittet hjemme og sett på treningssenter som noe skummelt og uoppnåelig.
Øvelsene var tilpasset meg og mine utfordringer. Dette gjorde treningen gøy, variert og jeg følte jeg fikk rask progresjon, samtidig som jeg følte meg godt ivaretatt og trygg.
Treningen ga meg selvtillit og motivasjon i en tid hvor trening egentlig virka ganske utilgjengelig. Anbefaler henne på det sterkeste, både som fagkyndig og en hyggelig treningspartner.
Olivia er en fabelaktig PT! Det er så gøy å trene med henne, så gøy at man glemmer at man faktisk trener. Jeg anbefaler Olivia på det varmeste. Jeg hadde ikke trent regelmessig på mange år, på grunn av en travel hverdag med full jobb og tre små barn. Hun lytter og tar hensyn.
Den som vurderer å begynne hos Olivia: bare start med en gang! Føler meg i bedre form, er lettere og orker mye mer. Er mer tilfreds med meg selv. Olivia er det beste med hele treningen. Hun pusher slik at jeg blir sterkere samtidig som hun er omsorgsfull.
Jeg følte meg uinspirert og rådvill. Da jeg begynte hos Olivia, ble jeg overrasket over alle mulighetene for tilpasninger som kunne gjøres. Jeg kunne endelig trene hele kroppen takket være god tilrettelegging og veiledning fra Olivia.
Olivia er en helproff PT! Hun viser alle øvelser tydelig, hvilke muskler som blir brukt, og holder meg i en god flyt. Hun får oss til å le, og hun får oss til å komme tilbake.
🤝 Guider deg forbi fitfluencere I jungelen av treningsinformasjon, guider jeg deg forbi bullshit og støy som forvirrer deg. ✅ Sertifisert PT, kostholdsveileder og rehabtrener Sertifisert hos AFPT. Kåret til Årets student. 💪 Helhetlig tilnærming Jeg fokuserer på hele mennesket i trening. Her trenes kropp, hode og pust. Hvem er jeg? Et av filosofiens største spørsmål, det. Mitt navn er Olivia. Jeg er hun som hatet gym på skolen. Og som i dag hjelper kvinner med varige resultater på gymmet. Litt ironisk egentlig. Men viktigst av alt: Jeg vet hvordan det føles å bo i en kropp du mistrives i. Jeg vet hvordan livet kan sette spor i kroppen. Hvordan uro, stress, tunge perioder kan påvirke energien, selvfølelsen og forholdet til egen kropp. Jeg vet også hvordan det er å prøve. Å prøve alt. Å lete gjennom treningsråd, dietter og programmer. Å føle at alle andre vet hva de driver med. Jeg har vært hun som: 😩 tilbrakte timesvis på mølla 😩 valgte salat og aldri ble mett 😩 tok den minste porsjonen gjennom uka. Og den største i helgen. Med dårlig samvittighet som fast gjest ved bordet. Jeg har testet det meste av dietter og trening. Det ble en evig runddans av å være flink, falle fra og starte på nytt. Helt til jeg oppdaget hvordan å trene smartere, ikke mer, ikke hardere. For bedre resultater. I dag hjelper jeg kvinner med å ta plass på trening og i livet sitt. Ikke gjennom press eller perfeksjon. Men gjennom struktur, trygghet og trening som faktisk passer inn i et helt vanlig liv. Med en god dose humor på veien! Jeg er coachen på skjermen. Bak programmet. Bak oppfølgingen. Hun som hjelper deg å trene smartere og møte opp som kvinnen du vet du bor i deg.
La oss bygge en kropp som matcher dama du er!
Jeg er klar