 Enhver kvinne bÊrer sin kropp og sin historie.
Â
Er du klar til Ă„ skape vendepunktet i din?
Â
Velkommen til START til STERK.Â
Treningsprogram
Smarte treningsprogram som gir deg en sterkere, toooightere og stĂždigere kropp.
On-demand treningsĂžkter
Trykk play og jeg guider deg gjennom Ăžkter (med og uten utstyr) for puls, styrke og pust.
Â
Hva, hvordan, hvorfor
Videoer der jeg bÄde viser og forklarer deg Þvelser slik at du trygt kan utfÞre dem med solid teknikk.
Kostholdsveiledning
I jungelen av kostholdsinformasjon fÄr du tydelig veiledning som vil stÞtte resultatene du vil bygge gjennom treningen.
Olivia har hjulpet meg til en sunnere og mer aktiv livsstil. Hadde det ikke vÊrt for Olivia, hadde jeg nok fortsatt sittet hjemme og sett pÄ treningssenter som noe skummelt og uoppnÄelig.
- Kunde, 30 Ă„rÂ
Ăvelsene var tilpasset meg og mine utfordringer. Dette gjorde treningen gĂžy, variert og jeg fĂžlte jeg fikk rask progresjon, samtidig som jeg fĂžlte meg godt ivaretatt og trygg.
- Anita, 26 Ă„r
Treningen ga meg selvtillit og motivasjon i en tid hvor trening egentlig virka ganske utilgjengelig. Anbefaler henne pÄ det sterkeste, bÄde som fagkyndig og en hyggelig treningspartner.
- Emma, 27 Ă„r
Olivia er en fabelaktig PT!  Jeg hadde ikke trent regelmessig pÄ mange Är, pÄ grunn av en travel hverdag med full jobb og tre smÄ barn. Hun lytter og tar hensyn. Det er ogsÄ gÞy Ä trene med henne, sÄ gÞy at man glemmer at man faktisk trener. Jeg anbefaler Olivia pÄ det varmeste.
- Kvinne, 50 Ă„r
Jeg har fÞlt meg uinspirert og rÄdvill. Da jeg begynte hos Olivia, ble jeg overrasket over alle mulighetene for tilpasninger som kunne gjÞres. Jeg kunne endelig trene hele kroppen takket vÊre god tilrettelegging og veiledning fra Olivia.
- Kvinne, 27 Ă„rÂ
Olivia er en helproff PT! Hun viser alle Ăžvelser tydelig, hvilke muskler som blir brukt, og holder meg i en god flyt. Hun fĂ„r oss til Ă„ le, og hun fĂ„r oss til Ă„ komme tilbake.Â
- Kunde, 54 Ă„rÂ
Olivia er en ekte engasjert og kunnskapsrik coach som anbefales pÄ det sterkeste! NÄr livet skjer og treningsplaner mÄ snus pÄ hodet, hiver hun seg rundt og tilpasser. Ingen dÄrlig samvittighet, bare masse mestring og treningsglede.
- Kvinne, 33 Ă„rÂ
Anbefaler Olivia pĂ„ det varmeste! Hun er utrolig dyktig. Hun har en enormt god energi og bryr seg oppriktig om de hun trener. En ekte fagnerd som ser hele mennesket. Det er plass til hele meg, hun tilpasser treningen til dagsform, gir meg selvtillit pĂ„ dĂ„rlige dager og gjĂžr meg tryggere i riktig og mer effektiv trening.Â
- Tone, 35 Ă„rÂ
Olivia er en ekte engasjert og kunnskapsrik coach som anbefales pÄ det sterkeste! NÄr livet skjer og treningsplaner mÄ snus pÄ hodet, hiver hun seg rundt og tilpasser.
Ingen dÄrlig samvittighet, bare masse mestring og treningsglede.
- Kvinne, 33 Ă„rÂ
Etter at jeg startet hos Olivia, sÄ har jeg blitt mye tryggere og jeg er ikke redd for Ä bruke utstyr pÄ treningssenteret.
Jeg synes det er sÄ gÞy Ä jobbe med Olivia. Hun trygger meg nÄr det kommer til min usikkerhet rundt kropp og trening.
Jeg anbefaler Olivia pÄ det sterkeste til alle kvinner. Hun er rÄ! Alltid motiverende og blid. Hun er kjempedyktig faglig sett og har alltid gode svar.
- Sannah, 31 Ă„rÂ
Da jeg mĂžtte Olivia var jeg bĂ„de fysisk og psykisk svak, og jeg hadde aldri hatt den kapasiteten jeg har i dag om det ikke var for hennes kompetanse.Â
Olivia er omsorgsfull, faglig svĂŠrt dyktig og flink til Ă„ se hele mennesket.Â
- Kvinne, 29 Ă„rÂ
Â
Gym survival kit
Alt du trenger for Ä gÄ inn pÄ gymmet med senkede skuldre, samlet i én guide - gratis!
Hvordan bruke utstyr pĂ„ trening?Â
En gratis guide med oversikt over apparatene du finner pĂ„ treningssenteret, og hvordan bruke dem. Trumfe frykten for Ă„ klumse med et apparat en gang for alle!Â
GĂ„ fra
START til STERKÂ
Meld deg pÄ venteliste til appen som har alt du trenger pÄ din reise fra START til STERK.
Jeg guider deg hele veien!
à begynne hos Olivia er det beste valget jeg har tatt for bÄde mine fysiske og mentale helse.
 Jeg har fÄtt tilbake selvtilliten pÄ treningssenter. Vi har det utrolig gÞy pÄ trening.
Olivia er en fantastisk samtalepartner ogsÄ om ting som er vanskelig i livet.
 Jeg vil anbefale Olivia til alle som Þnsker seg en PT som bÄde er faglig sterk, og som er god pÄ Ä tilpasse treningen til livet ditt til enhver tid.
- Kvinne, 29 Ă„r
Jeg var redd for Ă„ fĂžle meg klumsete. FĂžler meg i bedre form, er lettere og orker mye mer. Er mer tilfreds med meg selv.
Olivia er det beste med hele treningen. Hun pusher slik at jeg blir sterkere samtidig som hun er omsorgsfull.
 Den som vurderer Ä begynne hos Olivia: bare start med en gang. Synes jeg fÄr valuta for pengene.
- Kvinne, 69 Ă„r
Jeg hoppet pÄ og av ulike treningsopplegg, og det kunne gÄ lange perioder der jeg ikke fikk trent.
Siden vi startet opp sammen, har jeg med fÄ unntak kommet meg pÄ trening to ganger i uken hver eneste uke. Og det i en travel fase med to smÄ barn, mye sykdom og lite sÞvn. Og jeg synes det er gÞy!
PT-Ăžktene med Olivia flyr unna fordi vi har det gĂžy sammen.
Siden jeg begynte Ă„ trene med Olivia, kjenner jeg meg sterkere i hverdagen, har mer overskudd og er mer robust i mĂžte med dager der ting gĂ„r pĂ„ tverke.Â
- Kvinne, 35 Ă„rÂ
Hvem er jeg?Â
Et av filosofiens stÞrste spÞrsmÄl, det. Mitt navn er Olivia.
Jeg er hun som hatet gym pÄ skolen.
Og som i dag hjelper kvinner med Ä ta plass pÄ gymmet. Litt ironisk egentlig.
Men viktigst av alt:
Jeg vet hvordan det fÞles Ä bo i en kropp du ikke trives i. Jeg vet hvordan livet kan sette spor i kroppen.
Hvordan uro, stress, tanker og traumer kan pÄvirke energien, selvfÞlelsen og forholdet til egen kropp.
Jeg vet ogsÄ hvordan det er Ä prÞve. à prÞve alt. à lete gjennom treningsrÄd, dietter og programmer. à fÞle at alle andre vet hva de driver med.
Mens du bare stÄr der og tenker: "Hva er det jeg egentlig skal gjÞre?"
Jeg har vĂŠrt hun som:
đ© tilbrakte timesvis pĂ„ mĂžlla
đ© valgte salat og aldri ble mett
đ© tok den minste porsjonen gjennom uka. Og den stĂžrste i helgen. Med dĂ„rlig samvittighet som fast gjest ved bordet.Â
Min reise mot frihet startet med en coach pĂ„ skjermen.Â
Jeg kjente pĂ„ mestring og styrke. Jeg bar meg selv med stolthet.Â
Jeg kjente at jeg ble stÞdigere i en sterkere og strammere kropp. Og den fÞlelsen tok jeg med meg ut i livet.
đȘ Det ble mitt vendepunkt.
Noe jeg ofte tenker pÄ...Vi investerer i leilighet, hus og interiÞr. Vi pusser opp. Men mange av oss overser det eneste hjemmet vi skal bo i hele livet: kroppen.
I dag hjelper jeg kvinner med Ă„ ta plass pĂ„ trening og i livet. Ikke gjennom press eller perfeksjon. Men gjennom struktur, trygghet og trening som faktisk passer inn i et helt vanlig liv. Med en god dose humor pĂ„ veien!Â
Jeg er coachen pÄ skjermen. Bak programmet. Bak oppfÞlgingen.
Hun som hjelper deg Ă„ mĂžte opp som kvinnen du vet du bor i deg.Â
đ€ Guider deg forbi fitfluencere
I jungelen av treningsinformasjon, guider jeg deg forbi bullshit og stĂžy som forvirrer deg.
â Sertifisert PT, kostholdsveileder og rehabtrener
Sertifisert hos AFPT. KĂ„ret til Ă rets student.
đȘ Helhetlig tilnĂŠrming
Jeg fokuserer pÄ hele mennesket i trening. Her trenes kropp, hode og pust.
Hvem er dette for?
Trenger jeg utstyr?
Er det bindingstid?
Hvor ofte mÄ jeg trene?
Hva slags utstyr bruker vi?
NĂ„r kan jeg melde meg inn?
Du har vurdert det lenge nok.
PĂ„ tide Ă„ handle.
Er du klar?
Bli med i START til STERK og skap vendepunktet i din historie, like the badass woman you are!
JEG ER MED!
