GRATIS GUIDE

GYM SURVIVAL KIT 

DIN TRYGGHETSPAKKE PÅ TRENING

Guiden som gir deg lavere skuldre pÄ trening

(inkludert treningsprogram)!

✅ Gratis treningsprogram 

✅ Video til alle þvelser i programmet 

✅ Pakkeliste til gymmet 

✅ En bangin spilleliste (if I do say so myself) 

✅ TreningsĂžkt vi gjĂžr sammen (hjemme eller pĂ„   gymmet), bare trykk play pĂ„ skjermen

✅ DoÂŽs and donÂŽts pĂ„ treningssenteret

💌 Legg igjen navn og e-post, sĂ„ sender jeg guiden til deg med en gang!

Hei! Jeg heter Olivia 

Jeg vet hvordan det er Ă„ vĂŠre i en evig loop mellom mat, kropp og trening.

Å starte “pĂ„ mandag”. Hver mandag.

Jeg vet hvordan det er Ă„ google seg svimmel pĂ„ treningstips, og ende opp med Ă„ gjĂžre
 ingenting – fordi alt virker bĂ„de viktig og feil samtidig.

Jeg vet hvordan det er Ä bo i en kropp du ikke helt fÞler deg hjemme i. NÄr livet, stress og traumer setter spor i bÄde energi, styrke og selvfÞlelse.

Jeg vet hvordan det er Ă„ lete etter lĂžsninger — og bare finne mer stĂžy. Mer regler. Mer press.

Min vei inn i trening startet stille. Hjemme. Med veiledning pÄ skjerm og treningsprogram tilpasset mitt utgangspunkt. Der fikk jeg oppleve mestring igjen.

Litt etter litt kjente jeg styrke — ikke bare i kroppen, men i mĂ„ten jeg bar meg selv pĂ„.

Det ble mitt vendepunkt.

Vi tar vare pÄ hjemmene vÄre. Pusser opp, investerer, oppgraderer.
Men kroppen — det eneste stedet vi faktisk bor hele livet — blir ofte mþtt med kritikk i stedet for omsorg.

I dag hjelper jeg kvinner med Ä ta plass pÄ trening og i livet, gjennom Ä vÊre coachen pÄ skjermen, bak programmet og oppfÞlgingen.